Vortrag über Zeitmanagement

Saman Shrutpragya

22.02.2004

Einführung

Es gibt zwei Arten von Gewinnen:

1. Was für Geld zu kaufen ist: Materielle Objekte.
2. Was für Geld nicht zu kaufen ist: Im Inneren Vorhandenes.
   Wir müssen uns vor Augen halten, welches Ziel wir anstreben und mit welchen Mitteln wir es erreichen können (materielle Objekte dienen dazu, etwas Tiefgründiges zu erhalten).

Die Ursache aller Probleme:

Wir wissen nicht, wie wir unser Leben leben sollen: 

Wir sollten verstehen, was Wissen ist und was Ballast.
Wandel ist notwendig.
Leben lernen.            (Geschichte eines Narren, 8 Moorkha-gunas), wenige Beispiele:

• Unbekümmert in der Gegenwart
• Friedvoller Schlaf 
• Ausgezeichnete Verdauung 
• Das Gehirn/den Intellekt erleichtern (Wissen vs Ballast)
• • Beispiel des Professors und des Bootsmannes – schwimmen
  • Warum können wir es nicht tun? – Kein Zeitmanagement!!

Was sagte Bhagwan Mahavir? (vor 2600 Jahren)

Khanam Jaanami Pandiye               Wer ist wahrhaft gelehrt? – Der den Wert der Zeit kennt.
Samayam Goyam ma pamayiye       Vergeude nicht eine Sekunde; sei nicht eine Sekunde lang träge.
Kale Kalam Samayiye (?)                 Tu immer nur, was du dir vorgenommen hast zu tun (keine Ablenkung/ohne Umschweife).

                                                          Wir kriegen nichts geregelt ohne geregelten Tagesablauf.

 Im Universum gibt es eine Uhr 

Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, Jahreszeiten, Mondkalender.
Sogar im biologischen System gibt es eine Uhr, bekannt als" Tagesrhythmus" (zB Blütezeit der Pflanzen, Hungergefühle)
Zeit für: Essen, Schlafen und Ausscheidung.
Auf der menschlichen Ebene hat die Depression den Zyklus: Winter vs Sommer, je nach Absonderung der Hirnanhangdrüse.

Wir sollten drei Dinge tun:

Allabendlich Introspektion, um Lehren aus der Vergangenheit zu ziehen.
Den Geist ausgeglichen in der Gegenwart lassen.
Wünsche für die Zukunft auswählen und nicht annehmen, was die Wünsche dir bringen könnten. Begrenztes/kontrolliertes Vergnügen!

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Drei Ebenen des Zeitmangements

1) Aspekt des Selbst:

Wozu habe ich Lust :

a. Das ist das Hauptproblem
b. Verbraucht Zeit
c. Beispiel: Tee, 6jähriges Mädchen sitzt auf der Couch, möchte Vortrag anhören
                                             > Lösung: Niemals sagen, ich habe keine Zeit.

Die lockeren Naturen: Heute hü, morgen hott

d. Mangel an Entschlossenheit

Gesundheitsmanagement:

e. Tägliche Übung
f.  Kontrolliert-sensible Essgewohnheiten
g. Für die Gesundheit etwas tun
h. Sucht abgewöhnen, zB Rauchen

Starker Charakter ????

2) Sozialer Aspekt:

Besucher: Angemeldet/ unangemeldet
Freunde:

a. Zeit für ihre Bedürfnisse
b. Qualität der Freundschaft erhalten
c. Freundschaft sollte bedingunglos sein
d. Mangel an Disziplin:

e. Unordnung

i.) Mangelhafte Organisation - reflektiert den organisierten Verstand

1. Das Zimmer eines Menschen ansehen - wie sollte es sein?

a. Raum
b. Organisation
c. Sauberkeit
d. Anregende Objekte

2. Es ist einfacher, von aussen nach innen zu gehen - deshalb ist die äussere Organisation (zB Zimmer) notwendig.

ii.) Nichts aufschieben

iii.) Versuchungen vermeiden

1. Warum gibt es sie überhaupt? - Samskaras

3) Mitwirkende:

• Treffen
• Telefon:

a. Wissen, wo man aufhören muss
b. Mobiltelefon: Leben und Disziplin werden durcheinander gebracht

• Fernsehen: Besonders wichtig für ans Haus gebundene Menschen (arbeitslos)

c. Überall den Input in den Geist kontrollieren.

• Internet
• Mangelnde Kommunikationsklarheit – sei präzise, fasse dich kurz und sei zweckorientiert
• Verwirrte Autorität

d. Verwirrung darüber, wer für eine spezielle Aufgabe verantwortlich ist .
e. Vermeide Zeitverschwendung bei der Entscheidungsfindung.

• Undefinierte Prioritäten:

f. Wende eine Regel an: Was ist dienlich

• Unfähig zum Neinsagen

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R U T H   Management

R  -  Rush (Eile)
U  -  Urgency (Dringlichkeit)
T  -  Today (Heute)
H  -  Hold (Durchführung)

• Vom Grund zur Spitze, zB soviel wie möglich durchführen
• • Tu, was du kannst heute. Erledige die dringenden und dann zügig die‘muss-jetzt-getan-werden’ Aufgaben.
  • • Die Arbeitsprioritäten nicht ansteigen lassen, nicht eilen.

Schlüssel zum Zeitmanagement:

• Vermeide Zeitverschwendung oder Überbeanspruchung der Zeit
  a. Telefon
  b. Andere kritisieren
  c. Versuche deinen Zeitplan einzuhalten und sieh, wieviel Zeit du verschwendest
  
• Stehe früh auf, gehe früh schlafen, eine Woche lang ausprobieren
  d. Achte darauf, wie du deinen Tag beginnst
  e. Beginne friedlich
  
• Plane morgens deinen Tagesablauf – mache eine To-Do-Liste – WARUM??
  f. Geist ist frisch
  g. Gute Gedanken – gute Planung
  h. Gedankliche Klarheit
  i. Effizienz in der Arbeit
  j. Leicht, fleissig und faul
  k. Wer steht spät auf?
  l. "Brahma-moohurtha"
  
• Führe ein tägliches Zeittagebuch
  m. Hilft dem Schlaf
  
• Sage NEIN zu Versuchungen
• Beende immer, was du angefangen hast
• Sei pünktlich
• Gönne dir Ruhezeiten (Nickerchen), moderne Unternehmen kein gutes Beispiel
  o. Vaamakukashi- Nicht schlafen – Balaasana
• Arbeite besser und nicht härter: Beispiel Axt – schärfe sie zuerst
• Sei früher fertig
• Halte das Gleichgewicht zwischen Zeit und Arbeit - laden –zB. Keine Zeit für khaana, soona, maarna, rona
• Zu sagen ‘Ich habe keine Zeit' ist eine mentale Angelegenheit
• Begrenze den Freundeskreis und/oder halte die Sozialisierung in Grenzen 

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Entferne diese vier Entschuldigungen:

1) Zeit Entschuldigung

2) Wetter Entschuldigung

3) Altersfaktor

4) Gesundheitsfaktor

• SEI BEWUSST                                     ZEITMANAGEMENT IST SELBSTMANAGEMENT !