Preksha Workshop-Tour 2006 : Bericht aus London (1)

Editors

22.06.2006

Preksha Workshop Tour 2006

Preksha Workshop Tour 2006

Tu etwas für dich selbst, mach' dich gesund mit Preksha Yoga - lerne, wie man gesundheitlichen Beschwerden vorbeugt, sie meistert und überwindet

Swami Dharmanandji & Nirmalaji

Swami Dharmananda in London mit Devendra Shah, London, der während der Workshops fotografiert hat

Am 12. Juni begann der Tag für Swami Dharmananda und Nirmala wie alle anderen um 5.00h morgens mit Kayotsarga. Zusammen mit den Samanis von JVB London starteten sie ihre Tage gemeinsam mit dieser Entspannungsmeditation (Link zu Artikel in englischer Sprache). Von 10.00h vormittags an kamen die Besucher zu persönlichen Konsultationen, um sich Rat zu holen, wie man beispielsweise Rücken- und Kopfschmerzen ohne oder mit geringer Einnahme von Medikamenten wirksam begegnen kann. In den Fällen, zu denen er befragt wurde, fand Swami Dharmananda heraus, dass Stress die Ursache der Schmerzen war. Mittels Akkupressur und kontemplativer Meditation (Anupreksha) konnte er eine Besserung der Beschwerden erreichen, denn Stress wird auch durch negative Einstellungen hervorgerufen.

Nirmala zeigt diesen Teilnehmern, wie sie Stress mithilfe von Asanas und Pranayama auflösen können

Das erste Workshops behandelte Entstehung und Symptome der Diabeteserkrankung. In diesem Rahmen wurden den ca. 35 Teilnehmern Empfehlungen gegeben, wie sie durch Elemente des Preksha-Systems die Entstehung verhindern (Ernährungsgewohnheiten) und die Symptome lindern (Preksha Meditation) können, besonders durch Meditation zur Wahrnehmung des Atems und Tiefenentspannung (Link zu englischen Artikeln: Perception of Deep Breathing & Deep Relaxation). 

Geführte Entspannungsmeditation zum Stress-Abbau und zur Gesundheitsprophylaxe

Ein anderes Workshop befasste sich mit den Folgen der Fettsucht, unter der viele der 15 Teilnehmer leiden. Nirmala zeigte ihnen Asanas und Pranayama-Übungen, mit denen man nagenden Hungergefühlen begegnen kann. Swami Dharmananda brachte ihnen die Notwendigkeit nahe, die Nahrungsaufnahme zu kontrollieren und Stress zu vermeiden. Denn auch bei Fettsucht ist Stress der häufigste Auslöser.

Durch Abbau von Stress bauen viele Menschen auch vermeintliche Hungergefühle ab und finden zu einer ausgewogenen Ernährung

Ein weiteres Workshop-Thema war Bluthochdruck. In einer Power Point Präsentation wurden Empfehlungen gegeben, wie man ihm mit so geringer Medikamenteneinnahme wie nötig entgegenwirken kann. Kontemplative Meditation und Tiefenentspannung unterstützen die Auflösung von Stress, der sehr häufig auch die Ursache des Bluthochdrucks ist.

  Zur Gesundheitsprophylaxe empfiehlt Swami Dharmananda (72) Preksha Meditation und Preksha Yoga 

Swami Dharmananda wird auch während seiner Workshops in Berlin über diese Themen sprechen. Zudem bietet er auch in Berlin die Möglichkeit zu persönlichen Konsultationen, die individuelle Empfehlungen zur gezielten Abhilfe geben:

Organisiert von

HereNow4U onlinemagazine
Preksha Meditation Berlin  
editors@HereNow4U.de
&
Yogaschule Friedrichshain
Trupti Traudel Pandya
pandya@freenet.de

• Jeder ist zur Teilnahme mit Familie und Freunden herzlich eingeladen
• Anmeldung telefonisch oder per Email erbeten
• Wir freuen uns über Spenden zur Deckung der Unkosten

Preksha Workshop Tour 2006

Quelle: Swami Dharmananda aus London
Fotos: Devendra Shah, London